Biken – bis die Beine singen …

… oder der Motor! Biken ist perfekt für dich und deine Fitness.

Biken ist in – die wachsende Zahl der Trails und Mountainbike-Strecken sprechen eine deutliche Sprache. Das Natur­erlebnis steht dabei für jugendliche Radler/innen an erster Stelle, machen es doch einige You­tuber/innen auf ziemlich coole Art und Weise vor.

Ein Workout unter freiem Himmel (Achtung, man darf nicht überall fahren!), die große Reichweite und nicht zuletzt die zum Teil spektakulären Tricks, die man mit einem Bike auch für eine sichere Fahrt einübt, sorgen für eine stetig wachsende Biker-Gemeinde.

Tipps und Tricks für Mountainbiker/innen

Biker Moritz (14) hat für alle, die mit Mountainbike unterwegs sind, Tipps und Videos gesammelt. 

Der 14-jährige Moritz ist als leidenschaftlicher Biker täglich in Graz-Umgebung unterwegs.

Der 14-jährige Moritz ist als leidenschaftlicher Biker täglich in Graz-Umgebung unterwegs.

Mountainbike-Glossar:
Hardtail – Mountainbike mit ungefedertem Hinterbau
Fully – Kurzform von Full-Suspensionbike. Bike mit Federgabel und mit über einen Dämpfer/Federbein gefedertem Hinterbau

Fahrtechnik und Moves:
Bergab über Drops (Steilstufen) – Druck auf den Lenker, Po wandert „luftig“ hinter den Sattel (um einen Salto zu vermeiden …)
Enge Kurven – Den Lenker intensiv in die Kurve zu drücken, ist in Steilkurven hilfreich.
Bunnyhop – Mit Vorder- und Hinterrad über ein Hindernis, zum Beispiel einen querliegenden Baumstamm, „hüpfen“
Fakies – Rückwärtsfahren. Schult dein Gleichgewicht
Wheelie – Fahren auf dem Hinterrad, man tritt in die Pedale.
Wheelie Drop – Man fährt so von einer Kante, dass man auf dem Hinterrad landet (also mit Wheelie).
Manual – Fahren auf dem Hinterrad, über dem Rad stehend, kein Pedalieren

 

BUNNY HOP LERNEN

 

KRASS: SLOPESTYLE!

(Zur Nachahmung nicht empfohlen … außer du bringst jahrelanges Bike-Training mit!)

E-BIKES

Wer an der Fitness arbeiten möchte und weit herumkommen will – egal, wie viele Steigungen zu bewältigen sind –, ist auch mit einem E-Bike, korrekterweise Pedelec genannt (elektronische Unterstützung nur beim Treten), bestens bedient. Denn der Motor ist stufenweise zuschaltbar, deshalb  ist das durchaus eine sportliche Variante.

Aus diesem Grund hat die Energieregion Weiz-Gleisdorf nach dem Jugendprojekt „e-CULT“ eine Broschüre erstellt, die nützliche Pedelec-Infos für Jugendliche sammelt. Scan den QR-Code im Infokasten links und hol dir alle technischen sowie Preisinfos zu den modernen Bikes. Und ab auf die Trails!

 

fyi – for your info

Broschüre mit wichtigen Infos für den Pedelec-Kauf

Pedelec-Verleih

Mountainbike-Touren in der Steirmark

 

Beitragsbild: Pexels/Pixabay

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