Echt? Ja, es kann wehtun, ist aber kein Grund, die Liebe abzuschreiben. 

(Selbst)Vertrauen. 

„Treue ist mir wichtig. Manchmal bin ich so eifersüchtig, dass ich sein Handy kontrolliere“, sagt Miri. Ein bisschen Eifersucht ist o. k. und spannend. Aber: Treue hat nichts mit Besitz zu tun, sondern mit Vertrauen – zu sich selbst und dem/der anderen. Ihr seid ja freiwillig zusammen und wollt das Beste füreinander. Tipp: Redet darüber, was euch eifersüchtig macht.

Leider nein.
Noch schwieriger, als selbst Nein zu sagen, ist oft, das Nein einer anderen Person zu akzeptieren. Vor allem, wenn man sie sehr mag. Das kann wehtun oder wütend machen, besonders, wenn man sich getraut hat, jemand anzusprechen oder Gefühle zu gestehen. Das war mutig und stark! Vor Liebeskummer schützt es uns aber leider alle nicht …

Es tut so weh.
Du bist verletzt und verstehst nicht, warum er/sie nicht das Gleiche fühlt wie du? Manu verkriecht sich dann mit ihrer Lieblingsschokolade. Bine geht tanzen. Kim schlägt auf ihre Polster. Sarah schreibt Tagebuch. Egal, was dir hilft: Lass deine Gefühle zu. Heul dich aus. Rede mit lieben Menschen. Lenk dich ab, gönn dir was. Wenn der Schmerz zu groß wird, kannst du auch Hilfe bei Profis holen, zum Beispiel 147 Rat auf Draht anrufen.

Liebeskummer.

„Liebe kommt und geht, es wird wieder besser!“ Sprüche wie dieser helfen bei Liebeskummer leider oft gar nicht. Gefühle zuzulassen ist dabei wichtig. Weinen, schreien, mies drauf sein – ist alles o. k., nur nicht als Aggression an anderen auslassen. Mit Freundinnen und Freunden treffen; reden, malen, Sport, Musik, Videospiele …Hauptsache etwas finden, was dir guttut. Alle Strategien, deine Gefühle zu meistern, kannst du dein Leben lang nutzen.

Eifersucht …
… kann quälende Gedanken erzeugen, ist aber kein Freundschafts- oder Liebesbeweis. Dabei geht es mehr um Selbstzweifel und eigene Unsicherheiten als um Dinge, die jemand anderer tut. Du bist selbst frei zu entscheiden, was du gerade willst, alle anderen Menschen aber auch. Wenn dich ein Verhalten stört, ist es immer gut, das offen und ehrlich zu sagen und eine gemeinsame Lösung zu finden. Wichtig ist: fair bleiben!

Ablehnung.
Nicht jeder Mensch will das Gleiche von dir wie du von ihm. Vielleicht findet ihr aber eine andere Ebene, zum Beispiel Freundschaft. Wenn wer nicht mit dir befreundet sein will … ist das sein/ihr Problem! Pech gehabt :-p

fyi – for your info

Foto: Frauengesundheitszentrum

Hanna Rohn, Frauengesundheitszentrum, Graz, Joanneumring 3 
E-Mail: frauen.gesundheit@fgz.co.at
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Foto: Anna Powdrill

Thomas Seidl, Fachstelle für Burschenarbeit im Verein f. Männer- & Geschlechterthemen Stmk.Graz, Dietrichsteinplatz 15/8 
E-Mail: info@vmg-stmk.at
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