Liebe & Sex: alles über die Tante Rosa aka Regel

Wie erlebst du deinenfrau Zyklus?

Manche spüren Tage vor der Blutung ein Ziehen im Bauch, im unteren Rücken oder in den Oberschenkeln. Deine Brüste können vor der Regelblutung etwas größer werden und spannen. Vielleicht hast du auch mehr Appetit oder deine Stimmung ändert sich rasch. An manchen Tagen hast du besonders viel Energie.

 

Was hilft bei Regelschmerzen?

Oft hilft Wärme, um die Krämpfe der Gebär­mutter zu entspannen. Frauenmantel- oder Mönchspfeffertee kann helfen. Manche fühlen sich wohler, wenn sie in der Natur spazieren gehen. Andere machen es sich auf der Couch gemütlich. In der Regel schauen viele Mädchen besonders gut auf sich!

Zyklus, Periode, Regel – alles klar?

Menstruation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Monatsblutung. Die Zeit vom ersten Tag der Regelblutung bis zur nächsten Blutung nennt man Zyklus. Meist ist der Zyklus zwischen 23 und 35 Tage lang. In den ersten Jahren kann er sehr unregelmäßig sein. Ca. 12 bis 16 Tage vor jeder Regel hast du deinen Eisprung. Die Zeit rund um den Eisprung nennt man fruchtbare Tage. Wichtig: Vor ungewollter Schwangerschaft musst du dich an allen Tagen schützen!

mannEs ist natürlich.

Tante aus Amerika, Tante Rosa, Regel, Periode, die Tage, rote Woche … immer ist dasselbe gemeint: die Menstruation – ein Teil des Lebens von Mädchen und Frauen im fruchtbaren Alter. Etwa zur Mitte des weiblichen Zyklus (ein Zyklus dauert ca. 28 Tage) wird eine Eizelle reif (der Eisprung). Bleibt eine Befruchtung aus, wird das neu gebildete Gebärmuttergewebe wieder abgestoßen. Es kommt zur Regelblutung.

Gut zu wissen.

Bei vielen Frauen kann es einige Tage vor der Regelblutung zu verschiedenen Beschwerden kommen, die unterschiedlich stark auftreten.

Brustspannen, Lendenschmerzen, Stimmungsveränderungen, Kopfschmerzen, Blähungen, Übelkeit … Aber kein Grund, sich deshalb bei der Partnerin zu beschweren – Beschwerden gehören ganz einfach dazu. Geh in dieser Zeit gut auf deine Partnerin ein, höre, was sie dir mitteilt

Was tut ihr gut?

Geh als Partner auf die Wünsche deiner Partnerin ein. Sicher ist es angenehm, ihr Gutes zu tun: kuscheln, eine Wärmeflasche auf den Bauch legen – das entspannt die Muskulatur. Falls ihr miteinander schlaft, dann vergesst nicht: Benutzt ein Kondom zum Schutz vor Erkrankungen.

Und auch während der Blutung besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden!

 

for your info

Meine Tage

 

Veronika

2017_Veronika-Graber

Foto: Frauengesundheitszentrum

Veronika Graber, Frauengesundheits-zentrum, Graz, Joanneumring 3
E-Mail: frauen.gesundheit@fgz.co.at
www.frauengesundheitszentrum.eu

 

 

 

 

Stefan

stefan_pawlata

Foto: Privat

Stefan Pawlata, Fachstelle für Burschenarbeit im Verein f. Männer- & Geschlechterthemen Stmk.Graz, Dietrichsteinplatz 15/8
E-Mail: pawlata@burschenarbeit.at
www.burschenarbeit.at

 

 

 

Beitragsbild: Anetlanda/Shutterstock

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Du kannst deine Lieblingsfilme Wort für Wort mitsprechen oder ganze Szenen nachspielen? Dann bist du beim Movieoke Award 2018 golrichtig!…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Pro oder contra E-Book? Kiloweise Papier schleppen oder nur 160 Gramm für die gesamte Ferienlektüre? Nostalgisch oder modern?…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Unser aktuelles Monatshoroskop – für alle, die dran glauben, und für die anderen auch. Widder**** Entscheidungen…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Werde Teil des DO-IT-YOURSELF-Festivals im LOGO und check gleich den Termin für September 2018. Du strickst dir deine Haube lieber selbst…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Nervenkitzel pur: Escape Games sind das Richtige für Abenteuerlustige und Kniffler. Mit checkit gibt’s das Teamvergnügen nun…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Ludovicos feine Auswahl – dort könnt ihr die Neuheiten aus der Welt der Spiele mit euren Freundinnen und Freunden auch ausprobieren! Dr.…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Nachprüfung? Tröste dich, auch ein Sommer, in dem du lernen musst, vergeht … hier sind die besten Tipps von deinem…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Erster Sex und große Liebe: Ab wann darf ich Sex haben? Wie fühlt sich ein Orgasmus an? Tut das erste Mal weh? Was ist…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Das erste Mal im Freundeskreis bei einem Festival oder auf Urlaub? Unter welchen Umständen du ohne Eltern verreisen darfst, hat dir…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter

Young Styria zeigt allen jungen Leuten, dass unser Land Steiermark eine ganze Menge Abenteuer zu bieten hat! Vom Gletscher bis in die…

  • Teilen auf Facebook
  • Teilen auf Twitter