Der Weg aus der Sucht!

Sucht ist ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir es vielleicht nicht zugeben wollen. Aber was genau ist Sucht?  

Sucht ist ein Zustand, in dem eine ­Person von etwas abhängig wird, sei es eine Substanz wie Drogen oder Alkohol oder eine Aktivität wie Spielen oder das Benutzen des Handys. Es ist wie ein starkes Verlangen, das man nur schwer kontrollieren kann, selbst wenn es Probleme im Leben verursacht. Du denkst vielleicht: „Aber ich bin nicht süchtig nach etwas!“ Und das ist großartig! Aber es ist wichtig zu verstehen, was Sucht ist und wie sie sich einschleichen kann, insbesondere, wenn es um Dinge wie Spielen oder das Benutzen des Handys geht.

Spiele und das Handy

Glücksspielsucht und Handyabhängigkeit sind zwei häufige Formen von Abhängigkeit, denen ­Jugendliche heute ausgesetzt sind. Es beginnt oft ganz harmlos, nur zum Spaß mit Freund:innen zu spielen oder auf dem Handy zu chatten.
Aber im Laufe der Zeit kann es zu einer Gewohnheit werden, die nur schwer zu durchbrechen ist – auch wenn du andere Dinge zu erledigen hast. Ab diesem Zeitpunkt kann es zu einem Problem werden.

(c) aliaksandrbalilsenka/Canva

KLARHEIT schaffen

Es ist wichtig, sich darüber bewusst zu sein, dass du möglicherweise süchtig nach etwas bist. Wenn du das Gefühl hast, dass du deine Zeit nicht mehr kontrollieren kannst und das Spielen oder das Benutzen des Handys andere Aktivitäten beeinträchtigt, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Es ist nichts Falsches daran, Hilfe zu bekommen, wenn man nicht mehr alleine damit fertig wird.

Bin ich ABHÄNGIG?

Aber wie erkennt man, ob man süchtig ist? Achte auf diese Anzeichen: Du denkst ständig daran, das Spiel zu spielen oder auf dein Handy zu schauen, auch wenn du andere Dinge tun solltest.
Du vernachlässigst deine Pflichten in Schule oder Arbeit, „vergisst“ auf Freundschaften und Familie. Du fühlst dich unruhig oder gereizt ohne Spiele und Handy. Du verbringst immer mehr Zeit mit Spielen oder Scrollen auf dem Handy, um die gleiche Befriedigung zu spüren. Treffen ein oder mehrere Punkte auf dich zu, ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. Es gibt viele Organisationen und Fachleute, die dir helfen können, mit deiner Sucht umzugehen und einen gesunden Umgang mit Spielen und dem Handy zu entwickeln.
Eine österreichische Studie hat gezeigt, dass Videospiel- und Internet­abhängigkeit ein wachsendes Problem ist, das noch dazu oft nicht erkannt wird. Viele Menschen ziehen sich zurück und leiden still, ohne zu erkennen, dass sie Hilfe benötigen. Es ist wichtig, dass wir mehr darüber sprechen und Menschen ermutigen, Hilfe zu suchen, wenn sie das Gefühl haben, dass sie süchtig sind.

Wichtig!

Abhängigkeit ist kein Zeichen von Schwäche! Es kann jede:n treffen, egal in welchem Alter. Wichtig ist, dass man selbst oder das persönliche Umfeld auf eine sich entwickelnde Abhängigkeit reagiert. Es gibt Unter­stützung für alle, die sie brauchen. Wenn du das Gefühl hast, dass du süchtig nach etwas bist, zögere nicht, dich anderen anzuvertrauen. Es ist der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung und in die Freiheit.

SOPHIA PFANZELTNER

fyi – for your info

BIN ICH SÜCHTIG (nach Alkohol, Nikotin, Cannabis etc.)?
selbsttests-freundetests

INFO, BERATUNG, HILFE:
praevention.at/jugend
vivid.at
bas.at
drogenberatung.steiermark.at
fachstelle-enter.at
gruenerkreis.at

 

Beitragsbild: piola666/Canva
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