… ist das peinlich? Sei du selbst und mach dein eigenes Ding. (Themen aus Beratungsworkshops mit Jugendlichen)

#Rot …

Rot werden – voll peinlich? Rot werden ist ­eine Reaktion deines Körpers, wenn du aufgeregt bist – etwa, weil du dich etwas getraut hast –, verliebt bist oder einen Fehler erkennst. Das sind eigentlich gute Dinge. Sich Fehler erlauben ist ganz wichtig für das Selbstbewusstsein und rot werden alle manchmal –
das ist völlig normal.

#MutzumCringe!

Bei @girlspirit_project haben wir letztens eine Influencerin nach Tipps für Social Media gefragt. Sie schlägt vor, manchmal bewusst cringe zu sein. Einfach weil du gerade voll du selbst bist oder weil es Spaß macht. Um was zu erleben, muss man auch mal raus aus der eigenen Komfortzone. Das ist Übungssache – genau wie Selbst­bewusstsein übrigens.

#Schamlippen?

Körperbezeichnungen, die mit Scham anfangen, gefallen uns gar nicht. Lieber­ sagen wir z. B. Vulvalippen oder Intimhaare. Gerade bei Mädchen hat Scham oft viel mit veralteten ­Klischees und Schönheitsidealen zu tun, die du vielleicht gar nicht erfüllen willst. Unsere Körper sind einzigartig und toll. Nach einem Tampon fragen, Kondome kaufen, wenn man sie braucht, und Co.: Das bedeutet, dass du dich um deinen Körper kümmerst – absolut nichts, wofür man sich schämen sollte.

#Cringe!

Ab und zu wird einem (gerade online) vor­geworfen, was man macht, sei cringe. Dabei geht es meistens nur darum, zu bewerten und zu sagen: „Ich bin besser als du“. Das ist vollkommener Blödsinn! Wenn man sich immer nur darum kümmert, ob man cringe ist, kann man als Mensch gar nicht wachsen. Also sei du selbst und du wirst Menschen anziehen, die das feiern!

#WirklichWichtig?

Ist es immer wichtig, was andere denken? Im Englischen gibt es den schönen Satz „Those who matter don’t mind, and those who do mind don’t matter“. Also jene, die wichtig sind, wird’s nicht kümmern, und jene, die’s kümmert, sind nicht wichtig. Auf wessen Meinung legst du Wert? Wenn dir die Menschen wichtig sind und du ihnen, dann könnt ihr über Fehler sicher lachen, ohne euch dafür zu verurteilen.

#AreYouStillWatching?

Manchmal kommt es uns so vor, als würden uns andere ständig beurteilen. Das kann ziemlich einschränken, vor allem, wenn man sich dann immer überlegt, wie einen andere sehen könnten. Tatsächlich kommt uns das aber meistens nur so vor, die anderen machen oft ihr eigenes Ding, also kannst du das auch machen!

fyi – for your info

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Beitragsbild: studioroman von canva